弁当

節約もダイエットもしたいけど、ランチはしっかりしたものを食べたい！ 誰でも簡単に作れる低カロリーレシピを知っていれば、あとは野菜やごはんを一緒に詰めるだけで一石三鳥のワガママ弁当が作れます。 料理が苦手な人でも作りやすいレシピを3つのご紹介です。

レンチンだけで簡単に作れるオムライスの紹介です。 基本は耐熱のタッパー（ほかの耐熱容器でも可）に具材を入れてチンして混ぜるの繰り返し。 所要時間も10分以内で作れるので料理が苦手な人、面倒で難しいものは作りたくない人にもおすすめです。